10 Rzeczy Których Nie Wiecie o Spaniu - 10 Things You Need to Know About Sleep - lektor PL.avi
Brak snu u większości ludzi powoduje zmęczenie i pogorszenie nastroju.
10 Rzeczy Których Nie Wiecie o Spaniu - 10 Things You Need to Know About Sleep - lektor PL.avi
Rozmiar 551,5 MB
Twórcy dokumentu radzą, jak walczyć z bezsennością. Okazuje się, że wpływ na kłopoty z zaśnięciem może mieć między innymi temperatura ciała. Naukowcy radzą też, by ograniczyć czas przebywania w sypialni do sześciu godzin na dobę. Technika redukcji czasu snu pomaga uregulować cykl.
Eksperci zdradzają też, jak zaradzić chrapaniu i przedstawiają dziesięć sposobów na lepszy sen.
 |
| Cytat Diabeł jest optymistą, o ile sądzi, że można ludzi uczynić gorszymi. Karl Kraus (1874-1936) Dla sokoła las niestraszny. Stanisław Brzozowski Fiat iustitia, ruat coelum - sprawiedliwości musi się stać zadość, choćby niebo miało runąć. Fides sine operibus mortua est - wiara bez uczynków jest martwa. Dla miernot geniusz jest czymś niewybaczalnym. Elbert Hubbard (1856 - 1915) |